Nähe im Laufe einer Beziehung entsteht nicht nebenbei. Auch wenn wir uns lieben, zusammenleben und eine Familie bilden – wahre Verbundenheit braucht daher bewusste Pflege. Und vor allem braucht sie Mut. Mut, sich zu zeigen. Mut, miteinander zu sprechen, auch wenn es unbequem wird. Mut heißt in einer bewussten Beziehung hinzuschauen, anstatt sich abzulenken.
Häufig merken Paare irgendwann, dass sie zwar nebeneinander leben und dabei durchaus gut funktionieren, aber nicht mehr miteinander in Verbindung sind. Paare meinen, sich zu kennen, der Alltag wird dichter und mit Kindern oftmals komplexer. Nähe entsteht dann nicht automatisch – sie entsteht nur, wenn wir sie bewusst zulassen.
Wir beide haben früh entschieden, dass wir diesen Mut leben wollen. Wir haben trotz Kindern nie nebeneinander existiert, sondern uns immer Räume geschaffen für echten und tiefen Austausch - ohne Ablenkung, ohne Flucht in Medien. Das war nicht immer leicht, aber es hat uns geprägt. Und es hat uns gezeigt: Verbindung aufzubauen und Verbindung zu halten ist eine Entscheidung.
Verbindung braucht Offenheit - und Ehrlichkeit
Echte Nähe entsteht dort, wo wir bereit sind, uns mitzuteilen und zuzuhören. Mitteilen nicht nur das, was ohnehin sichtbar ist, sondern auch das, was in uns arbeitet: Zweifel, Wünsche, Überforderung, Sehnsüchte. Unsere Gefühle und Gedanken wollen mitgeteilt werden.
Gerade im Elternsein wird diese Offenheit oft auf die Probe gestellt. Man funktioniert, organisiert, koordiniert – übergeht damit seine Gefühle und verliert manchmal die Sprache für sich selbst. Aber gerade dann ist es wichtig, innezuhalten und einander mitzuteilen, wie es uns wirklich geht.
Denn wenn wir uns nicht zeigen, kann der andere uns auch nicht sehen.
Elternsein verändert die Verbindung - und das ist gut so
Mit der Entstehung und Geburt eines Kind beginnt ein neuer Abschnitt, der kaum vergleichbar ist mit dem, was davor war. Viele Paare trauern – vor allem in den ersten Jahren – den süßen alten Zeiten als Liebespaar hinterher: der herrlichen Freiheit, der unverfrorenen Spontanität, der wunderbaren Leichtigkeit.
Doch Festhalten am Alten führt selten zu Nähe – und schon gar nicht zu neuem Wachstum. Es führt eher zu innerem Mangeldenken – ein Zustand, der Paare vor allem blockiert:
„Früher war alles besser.“
„Wir hatten mehr Zeit.“
„Jetzt fehlt uns etwas.“
Wenn wir im permanenten Rückblick leben, verbauen wir uns den so wichtigen Blick nach vorne. Denn die Wahrheit ist: Es gibt kein Zurück.
Aber es gibt ein gemeinsames Gestalten des Hier und Jetzt – und mit einem zuversichtlichen, unverdrossenen Blick auch des Morgens.
Durch Kinder kann eine neue Verbindung entstehen – eine Verbindung, die wir bewusst erschaffen. Eine Verbindung, die uns einlädt, gemeinsam zu wachsen, statt alten Zuständen hinterherzuweinen.
In besonderer Verbindung bleiben - auch wenn alles im Wandel ist
Wir Menschen bleiben nicht dieselben – vielmehr entwickeln wir uns. Und das ist gut so.
Gerade durch die Elternschaft entwickeln wir uns weiter – als einzelner Mensch und als Paar. Wenn beide Partner wachsen, verändern sich dadurch auch Bedürfnisse, Wünsche und Prioritäten. Manche Beziehungen scheitern nicht, weil die Liebe fehlt, sondern weil die Partner verlernt haben, sich immer wieder neu zu begegnen.
Wir als Liebes- und Elternpaar haben früh gespürt, dass unsere Beziehung nur dann lebendig bleibt, wenn wir einander nicht als selbstverständlich nehmen. Wenn wir uns bewusst Zeit nehmen – nicht nur für Organisatorisches, sondern für uns.
Diese Haltung spiegelt sich auch in unserem Blogartikel über das Gestalten einer gleichberechtigten Elternschaft wider: Denn eine Beziehung bleibt nur dann in Verbindung, wenn beide bewusst Verantwortung tragen – für die Kinder, für den Alltag, für die Beziehung und auch für sich selbst. (Hier kannst du gerne weiterlesen: Gleichberechtigte Elternschaft)
Gleichberechtigung schafft Freiraum füreinander.
Freiraum füreinander schafft Nähe.
Nähe schafft wundervolle Verbindung.
Wenn Nähe Mut kostet
Verbindung bedeutet nicht, dass alles harmonisch ist. Diesen Umstand durfte vor allem ich – Marcus – lernen. Verbindung bedeutet, dass wir ehrlich bleiben – auch dann, wenn es herausfordert und womöglich wehtun kann.
Nähe bringt uns darin auch in Kontakt mit unseren Verletzungen, unseren Mustern, unseren Ängsten. Wirkliche Intimität und Vertrautheit erfordert, dass wir zeigen, wo wir unsicher sind, wo wir Unterstützung brauchen, wo wir uns klein fühlen. Und genau das ist der bedeutsame Mut in einer aufrichtigen Beziehung:
Nicht stark wirken, sondern sichtbar werden.
In unseren Begleitungen – sowohl im Coaching „Zurück zu Dir“ als auch in der Paarberatung „Findet eure Paaridee“ – merken wir immer wieder: Menschen sehnen sich so sehr nach Nähe – aber sie haben Angst vor den Gefühlen, die eine aufrichtige Nähe mit sich bringt.
Doch nur, wenn wir uns in einem ersten Schritt trauen zu fühlen, kann die Grundlage dafür entstehen, dass eine echte Verbindung entsteht.
Wie Hypnose helfen kann, wieder in Verbindung zu kommen
Zahlreiche Blockaden, die wahre Nähe verhindern, sitzen tief im Unterbewusstsein:
Glaubenssätze wie
„Ich darf keine Schwäche zeigen“,
„Ich bin nicht wichtig“,
„Ich muss funktionieren“
wirken mächtig im Hintergrund und steuern unbemerkt unser Verhalten.
Mittels Hypnose können diese unbemerkten Glaubenssätze und Muster sichtbar werden. Hypnose kann wunderbar helfen, einen Zugang zum Fühlen zu finden – besonders dann, wenn die Verbindung zu den eigenen Emotionen durch Stress, Belastung oder alte Verletzungen und negativ erlebte Erfahrungen geschwächt ist.
Verbundenheit mit anderen beginnt zuerst immer mit Verbindung zu sich selbst – oder anders gesagt: durch ein Zurück zu dir.
In Verbindung leben - nahezu eine tägliche Entscheidung
Nähe ist nichts, das man einmal erreicht und dann besitzt. Sie ist eine Haltung, ein Prozess, ein immer wieder neues Aufeinanderzugehen.
Indem wir uns zeigen, einander zuhören und gemeinsam gestalten, schaffen wir eine wundervolle Verbindung, die tragfähig ist – für uns, für unsere Kinder, für unsere Familie, für uns als Liebespaar.
Wenn wir Mut haben, uns wirklich zu begegnen – uns selbst und dem anderen, entstehen Beziehungen, die tief, nährend und großartig lebendig sind.
Für ein bewusstes Leben und Lieben
Deine Nicole und Dein Marcus
