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Angebote

Kurs „Angstfrei in die Geburt“

Geht es in deinem Kopf bezüglich der bevorstehenden Geburt auch drunter und drüber? Hat dich manchmal die Angst im Griff? Womöglich blockieren dich auch Gedanken hinsichtlich deiner oder eurer neuen Rolle als Eltern mit dem ersten oder einem weiteren Kind. Auch diese Gedanken können einen Einfluss auf die Geburt haben.

Lerne deine Zuversicht und Kraft im Hinblick auf die Geburt zu stärken, um damit deine Selbstwirksamkeit unter der Geburt zu erhöhen. Werde mit Hilfe des mentalen Vorbereitungskurses Expertin deiner selbstwirksamen Geburt. Der Kurs ist darüber hinaus für dich eine Persönlichkeitsentwicklung durch den Anlass der anstehenden Geburt.

Wir selber kennen aus den Vorbereitungen auf unsere Geburten die Ideen von Hypnobirthing und die Friedliche Geburt von Kristin Graf. Diese Vorbereitungen schätzen wir sehr. Unser spezieller Fokus richtet sich auf die Angstbewältigung hinsichtlich der bevorstehenden Geburt. Hier unterstützen und ergänzen wir die tolle Arbeit von Hebammen. Uns geht es zudem darum, dass Frauen und Paare auch entspannt mit möglichen Veränderungen während der Geburt umgehen können, etwa wenn die Geburt aus unterschiedlichen Gründen verlegt werden muss, wenn also von der „Traumgeburt“ abgewichen wird.

Für den Mentalen Vorbereitungskurs solltest du idealerweise im zweiten Trimester sein. Dieser frühe Zeitraum ist wichtig, damit du noch genügend Zeit hast, durch die Übungen blockierende Glaubenssätze zu verändern. Mentaltraining lebt von der Regelmäßigkeit im Alltag. Der Kurs besteht aus Impulsen und Vorträgen, Affirmationen, Visualisierungen, Entspannungen und vor allem Übungen, die euch zum selbstständigen Üben anleiten. Jene Übungen können später auch in anderen Kontexten und Situationen angewendet werden, um Entspannung und Zuversicht zu fördern.

„Angstfrei in die Geburt“ steht dir als reiner Online-Kurs zur Verfügung. Im Komplett-Paket beinhaltet dieser als Mentoring unsere Inputs in Form von Audios und online stattfindende Mindset-Calls. Während es für die Mindset-Calls festgelegte Termine gibt, kannst du bei den Inputs selbst entscheiden, wann du diese hörst. Du kannst also selber schauen, wann es für dich zeitlich passt. In den Mindset-Calls werden dann eure Erfahrungen und offenen Fragen besprochen.

Wir geben dir beziehungsweise euch verschiedene Möglichkeiten, den Kurs zu buchen. Nach einem unverbindlichen Kennenlern-Call (40 Minuten) kannst du dich entscheiden und eine für dich passende Wahl treffen:

Unser Komplett-Angebot für dich

498,00 €

(Wir bieten dir auch eine Zahlung in 3 Raten je 180,00 € an. Der Gesamtpreis beträgt dann 540,00 €. Wenn du in Raten zahlen magst, sprich uns gerne an.)

Dieser Preis beinhaltet folgende Kurs-Bestandteile:

  • Anamnese-Call
  • 5 Audio-Player als Input, inkl. Meditationen und Übungen (über 6 Stunden Kursmaterial)
  • 1 Audio-Player für die/den Geburtsbegleiter:in als Input
  • Workbook zur Begleitung des Kurses (56 Seiten)
  • Workbook für die/den Geburtsbegleiter:in (19 Seiten)
  • 5 Mindset-Calls je 40 Minuten in denen wir euch intensiv persönlich begleiten
  • 1 Mindset-Call von 40 Minuten für die/den Geburtsbegleiter:in
  • E-Mail-Support (Mo-Fr)

Wenn du beziehungsweise ihr auf die Mindset-Calls verzichten wollt, bieten wir euch den Kurs wie folgt an:

Unser Angebot als reiner Audio-Kurs für dich

360,00 €

Dieser Preis beinhaltet folgende Kurs-Bestandteile:

  • 5 Audio-Player als Input, inkl. Meditationen und Übungen (etwa 6 Stunden Kursmaterial)
  • 1 Audio-Player für die/den Geburtsbegleiter:in als Input
  • Workbook zur Begleitung des Kurses (etwa 56 Seiten)
  • Workbook für die/den Geburtsbegleiter:in (19 Seiten)
  • E-Mail-Support (Mo-Fr)

Du kannst auch gerne erst einmal mit dem reinen Audio-Kurs starten. Wenn du merkst, dass du dann noch die persönlichen Mindset-Calls benötigst, kannst du diese dazu buchen:

Unsere einzelnen Mindset-Calls für dich

98,00 € pro Call

Wenn du bzw. ihr erst einmal in unseren Kurs hinein schnuppern mögt, ohne gleich „Angstfrei in die Geburt“ als kompletten Kurs zu buchen, dann bestelle gerne unsere Workbooks einzeln. Solltest du dich dann doch für unser Mentoring in Vorbereitung auf deine bzw. eure Geburt entscheiden, ziehen wir gerne die Preise für die Workbooks vom jeweils anderen Preis ab:

Unsere Workbooks

Workbook zur Begleitung des Kurses

29 €

Workbook für den/die Geburtsbegleiter:in

19 €

Beide Workbooks zusammen

39 €

Reflexions-Journal

Aktuell gestalten wir ein Journal, ein geleitetes Bewusstheits-Tagebuch. Dieses Journal soll zur Reflexion deines Tages dienen und dich auf den jeweils kommenden Tag ausrichten. Dabei soll es inhaltlich unter anderem um Dankbarkeit, Achtsamkeit und Genuss sowie Fokussierung gehen. Etwa die Fokussierung auf dein Herzensthema.

Demnächst findet ihr an dieser Stelle mehr.

Bewegte Meditationen

Ab 2022 werden wir unsere Bewegten Meditationen für all jene, die Lust an gemeinsamer Bewegung und gemeinsamer Meditation haben, in der Berliner Natur anbieten. Auch wenn dies eine gemeinsame Aktion ist, bleibt jede:r Teilnehmer:in mit dem eigenen Thema diskret für sich. Wir freuen uns auf euch.

Die Termine werden hier bekannt gegeben.

Paar- und Familien-Mediationen

Wir bieten euch eine Online basierte Möglichkeit der Paar- und Familien-Mediation an. Dadurch soll eine größere Flexibilität für alle Beteiligten ermöglicht werden. Ihr könnt uns gerne kontaktieren, wenn ihr durch uns als Mediator:innen eine Begleitung wünscht. Solltet ihr noch Informationen benötigen, führen wir gerne ein telefonisches Vorgespräch mit euch.

“Ich finde deine Geduld und Ruhe bewundernswert und hoffe, ich kann mir davon eine Scheibe abschneiden. Deine ruhige und freundliche Art wirkte auf mich sehr wohltuend und führte mich oftmals in einen Zustand der Gelassenheit.”

Jana